Taichi, tai chi edo tai chi chuan borroka-arte bat da eta mundu osoan milioika lagunek praktikatzen dute. Fisikoki zein bururako epe laburrera nabarmentzen diren onurak ekartzen ditu, poliki eta lasai egiten den ariketa den arren, gorputzeko gihar guztiak landu baitaitezke, indarra, malgutasuna eta oreka kontuan hartuta. Aste Nagusia une egokia izan daiteke arte mota hori ezagutzeko.