ENTRADAS GRATIS | Consigue aquí invitaciones para tus conciertos favoritos. Sólo con tu email                  Recibe en tu email las mejores propuestas de los mejores escenarios

entradas-Black-Friday-ticketea
entradas-Black-Friday-ticketea
WORKSHOP

TALLER REDUCE EL ESTRÉS EN EL TRABAJO CON MINDFULNESS
Taller Reduce el estrés en el trabajo con Mindfulness

¡¡Últimas plazas¡¡¡

 

Excesivas cargas de trabajo, incertidumbre, demandas contradictorias, interrupción constante y distracciones, relaciones difíciles con colegas o superiores, políticas organizacionales, nuestra propia autocrítica y/o objetivos laborales son algunos de los factores o situaciones estresantes que pueden reducir nuestra atención, concentración, energía, productividad y felicidad o bienestar en el trabajo en el trabajo.

Quizá no podemos cambiar esas situaciones, pero utilizando Mindfulness en nuestro trabajo,  podemos cambiar la forma de responder ante estas situaciones .

 

Aprenderás técnicas de Mindfulness para reducir el estrés y conseguir mayor bienestar laboral

Este taller está orientado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados emocionales negativos, y se combinan las disciplinas de MindfulnessInteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidas de la Neurociencia.

En este taller altamente vivencial y practico, se explorará y abordará la forma de llevar Mindfulness a la vida laboral.

Un taller muy adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar en el trabajo.

Descubrirás técnicas eficaces y sencillas basadas en mindfulness que podrás empezar a utilizar ya en tu día a día en tu trabajo.

En este taller vas a aprender:

Enfoque y concentración: Entrenar tu concentración y mejorar tu capacidad para recuperar la atención de las distracciones.

Optimización del rendimiento: ser consciente de tu nivel de estrés para que lo puedas gestionar de una forma eficaz para ti.

Gestión de emociones difíciles en el trabajo: Aprender a identificar y gestionar tus emociones para mejorar tu capacidad de respuesta en lugar de reaccionar en situaciones estresantes.

Comunicación: Mejorar tu escucha y comunicación con los demás.

Inteligencia Emocional: mayor comprensión de tus emociones propias y ajenas, y trabajar con mayor empatía.

Descansos Mindfulness: Desarrollar descansos breves de Mindfulness y llenarte de energía.

 

Metodología:

Al final del taller se darán pautas para prácticas en casa y en la vida diaria en el trabajo.

Se enviarán por email audios, materiales y videos para apoyar la práctica.

El taller es una clase presencia de 4 horas.

Durante el taller realizaremos diferentes tipos de ejercicios: meditaciones, dinámicas y siempre tratando de mantener un ritmo dinámico y un método de aprendizaje fluido.

Los grupos están formados por un número reducido de personas, para facilitar la comprensión, solución de dudas e interacción.

Este curso está dirigido a aquellas personas que quieran incrementar sus estados de bienestar físico y emocional, salud y felicidad, así como las que quieran reducir el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar las emociones.

No es necesario conocimientos previos de Mindfulness ni meditación.

 

Si quieres más info escribeme en vl@vickylahiguera.com

o visita http://vickylahiguera.com/taller-mindfulness-para-el-trabajo/


Probablemente te interese mucho...
Calendario de eventos Kmon
Viajes
El tour de la Segunda Guerra Mundial, o Gran Guerra Patria como es conocida por los rusos, se presenta como una actividad impre... (leer más)
BERRIZ ABADIÑO
© Gestor de contenidos Gestor de contenidos HagaClic





Kmon

Licencia de Creative Commons
Esta obra está bajo una licencia de Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional de Creative Commons