Cuatro charlas forman el programa de la XXV Semana de la Salud de Gros, la cual se celebrará en Okendo Kultur Etxea del 10 al 13 de febrero. El lema del 2026 es Emakume.On.

10 de febrero: 7.300 gramos de escitalopram

Iratxe Etxebarria (comunicadora, coach y escritora). Euskara y castellano.

En 2022, Iratxe Etxeberria enfermó y tuvo que hacer un alto en su vida por anteponer el trabajo y otras responsabilidades a sí misma. Basándose en esta experiencia, ha escrito el libro 7.300 miligramos escitalopram. La escritura le ha ayudado como terapia y la necesidad de contarlo le llevó a publicar el libro.

11 de febrero: Salud y género ¿Es desigual la salud de hombres y mujeres? ¿Nos trata igual la medicina?

Amaia Bacigalupe (investigadora). Castellano

Se abordarán las desigualdades en salud entre hombres y mujeres, analizando cómo el género influye en estos patrones, con especial atención a la salud mental. Se examinan las raíces androcéntricas de la medicina y sus consecuencias: lagunas en la investigación sobre la salud femenina y sesgos de género en la práctica clínica actual. La reflexión gira en torno a cómo estas desigualdades afectan la atención médica que reciben las mujeres.

12 de febrero: Medidas no farmacológicas para el insomnio en las mujeres adultas

Arrazola y Cilveti (farmacias), Leire Izurriaga, Ana Bergera (médicos) y Olatz Miranda (enfermera). 19:00. Castellano

Explicación de los cambios en el sueño con la edad, siendo el insomnio más frecuente en mujeres adultas. Se repasarán las intervenciones no farmacológicas, con foco en terapia cognitivo-conductual. Cierre de la charla con práctica guiada de respiración y relajación.

13 de febrero: +55 Actividad física para el bienestar de las mujeres

Sara Dorronsoro (profesional de ciencias de la actividad física y el deporte). Euskara y castellano.

Esta charla incidirá en la importancia del ejercicio físico regular como herramienta para mejorar el bienestar y la calidad de vida de las mujeres mayores de 55 años. Se repasarán las recomendaciones de la OMS y se expondrán los resultados de las últimas investigaciones. Se presentará la iniciativa Mugiment y se ofrecerán recomendaciones sobre los diferentes tipos de ejercicios. Además, pondremos en práctica varios ejercicios.